Instructori

Elena a descoperit yoga în 2015, într-o perioadă de burnout profesional. A studiat inițial autodidact, apoi a urmat formarea de instructor hatha yoga (RYT-200) și cursuri de specializare în yoga terapeutică. În 2024 a deschis Miorița Zen cu convingerea că yoga trebuie predată într-un mod accesibil, fără jargon spiritualist sau presiune competitivă.

Stilul ei de predare este centrat pe aliniere și respirație. Vorbește puțin în timpul sesiunilor, preferând să ofere instrucțiuni clare și concise, apoi să lase tăcerea să facă restul. Crede că cea mai importantă calitate a unui instructor nu este flexibilitatea fizică, ci capacitatea de a observa și de a adapta.

În afara studio-ului, Elena citește despre neuroștiință și mindfulness, practică zilnic meditația de 20 de minute și organizează plimbări lunare în natură pentru comunitatea Miorița Zen.

Andrei vine din lumea kinetoterapiei și a descoperit yoga ca modalitate de a integra mișcarea cu recuperarea fizică. Este licențiat kinetoterapeut și a completat formarea cu un certificat internațional în yoga terapeutică (IAYT-aligned program). Lucrează în special cu persoane care au dureri de spate cronice, postură deficitară sau care se recuperează după accidentări.

Abordarea lui este structurată și bazată pe anatomie. Explică fiecărui participant de ce funcționează o anumită postură, ce mușchi sunt activați și cum se reflectă asta în viața de zi cu zi. Sesiunile lui sunt mai lente decât media, cu mult timp petrecut în aliniere și ajustări individuale.

Andrei predă clasele de yoga terapeutică și conduce atelierele lunare de respirație conștientă. În timpul liber, practică alergare de trail și fotografie de natură.