Yoga pentru începători — ce trebuie să știi înainte de prima ședință
Dacă te gândești să începi yoga, dar nu știi ce te așteaptă, acest articol îți oferă toate informațiile esențiale. De la ce să porți, până la miturile comune despre flexibilitate.
Jurnal de practică
Blog
Din experiența studio-ului nostru
Idei, tehnici și povești despre yoga, minte și corp. Scris de echipa Miorița Zen pentru comunitatea noastră.
Respirația conștientă — cum să îți calmezi mintea în 5 minute
Tehnica box breathing, folosită de sportivi de performanță și de militari, poate reduce nivelul de cortizol și aduce claritate mentală în doar câteva cicluri de respirație.
Yoga și gestionarea stresului — posturi care chiar funcționează
Cum influențează yoga sistemul nervos simpatic și parasimpatic. Cinci posturi pe care le poți practica acasă, fără echipament, pentru a reduce tensiunea acumulată.
Yoga terapeutică pentru dureri de spate — ghid practic
Aproape 80% dintre adulți experimentează dureri de spate la un moment dat. Acest ghid explică cum poate ajuta yoga terapeutică și ce precauții trebuie să iei în considerare.
Vrei să afli primul noutățile?
Urmărește-ne pe social media sau contactează-ne direct pentru a fi la curent cu atelierele speciale și evenimentele comunitare.
Scrie-ne un mesaj