Miorița Zen · Cluj-Napoca
Găsește-ți echilibrul în Cluj-Napoca
Yoga, meditație și respirație conștientă pentru toate nivelurile. Grupe mici, atmosferă intimă, primă ședință gratuită.
Serviciile noastre
Practice adaptate nevoilor tale
Indiferent dacă ești la primul contact cu yoga sau cauți să aprofundezi, avem un program potrivit pentru tine.
Hatha Yoga
O practică clasică care combină posturile fizice cu tehnicile de respirație. Ideală pentru începători și pentru cei care doresc să construiască o fundație solidă.
Yoga Terapeutică
Sesiuni special concepute pentru dureri de spate, tensiune cervicală și probleme posturale. Lucrăm într-un ritm lent, cu atenție deosebită la aliniere.
Meditație Ghidată
Tehnici de mindfulness și meditație pentru reducerea stresului și îmbunătățirea concentrării. Fiecare sesiune este condusă verbal, astfel încât să poți relaxa mintea fără presiune.
Ateliere de Respirație
Învață tehnici de respirație conștientă (pranayama) pe care le poți integră în viața de zi cu zi. Reduce anxietatea, îmbunătățește somnul și crește nivelul de energie.
Cum funcționează
Trei pași simpli către o practică constantă
Discutăm nevoile tale
Înainte de prima ședință, avem o scurtă conversație pentru a înțelege obiectivele tale, nivelul de experiență și orice condiție medicală relevantă. Astfel putem recomanda programul cel mai potrivit.
Primă ședință gratuită
Vii la studio și experimentezi o sesiune completă, fără costuri. Îți faci o idee despre atmosferă, metoda de predare și grupă. Nu există nicio obligație de continuare.
Practice adaptată ție
După ședința gratuită, îți propunem un plan personalizat — frecvență, tip de clasă, eventual exerciții pentru acasă. Rămânem în dialog pentru a ajusta programul pe parcurs.
Ce spun participanții noștri
Majoritatea celor care ne trec pragul rămân pentru mai mult de șase luni. Apreciază atmosfera calmă, atenția la detalii și faptul că grupele sunt cu adevărat mici.
„Am încercat mai multe studiouri din Cluj, dar aici m-am simțit cu adevărat primită de la prima ședință. Instructorii sunt atenți și nu te compară cu ceilalți."
— Participantă verificată, 34 ani
„Yoga terapeutică m-a ajutat enorm cu durerile lombare de după sarcină. După trei luni, pot spune că am redus tensiunea cu cel puțin 70%."
— Participant verificat, 29 ani
„Meditația ghidată de vineri seară a devenit ritualul meu săptămânal. Adorm mai bine și am o stare generală mai calmă chiar și în zilele aglomerate."
— Participantă verificată, 41 ani
Întrebări frecvente
Răspunsuri la curiozitățile tale
Cât durează o ședință de yoga?
O sesiune standard durează 60 de minute. Atelierele speciale și sesiunile de meditație pot varia între 45 și 90 de minute, în funcție de tematică.
Pot veni dacă nu am mai făcut yoga până acum?
Absolut. Majoritatea membrilor noștri au început fără nicio experiență anterioară. Instructorii explică fiecare postură pas cu pas și oferă alternative pentru diferite niveluri de flexibilitate.
Ce trebuie să aduc cu mine?
Recomandăm haine confortabile care permit mișcarea liberă. Avem saltele, blocuri și curele la studio, dar ești binevenit să aduci salteaua personală dacă preferi.
Cât de mare este o grupă?
Ne-am angajat să păstrăm grupele la maximum 8 participanți. Astfel, fiecare persoană primește atenție individuală și corecții personalizate.
Pot anula sau reprograma o ședință?
Da, poți anula gratuit cu cel puțin 12 ore înainte. Pentru anulări mai târzii, sesiunea va fi considerată consumată din abonament.
Oferiți și sesiuni online?
Momentan ne concentrăm pe experiența din studio, unde putem observa alinierea și oferi feedback direct. Evaluăm posibilitatea unor cursuri online în viitor.
Începe cu o ședință gratuită
Fără costuri, fără obligații. Vino să cunoști echipa, spațiul și metoda noastră de lucru. Completează formularul și îți confirmăm programarea în cel mult câteva ore.
Programează ședința gratuităContact